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10 ALIMENTS COUPE FAIM - Jessica Mellet

Il y a des aliments qui calent plus que d'autres, évidemment. Ce ne sont peut-être pas ceux que vous imaginez. ;) Jessica vous donne sa liste "Calé et en bonne santé". On décode ensemble les pièges à éviter, et Jessica vous recentre sur l'essentiel pour avancer vers une démarche santé, et ne pas vous "remplir" l'estomac pour vous sentir rassasié. ⚠ LA SOIF : 1ère cause de la FAIM ⚠ Bien souvent on oublie de boire et la sensation de soif se transforme en sensation de faim. Au final on grignote, alors qu'un simple verre d'eau nous aurait "rassasié" ! ✅ Boire régulièrement, 2 à 3 litres répartis sur la journée, ✅ Etre à l'écoute de son corps, ✅ Boire un verre d'eau, un thé verre ou une infusion (http://bit.ly/2TY9yiw), ❌ Ne pas attendre pour boire lorsqu'on a soif, ❌ Eviter les sodas, jus de fruit et autres boisson sucrées, ❌ Ne pas se jeter sur des aliments sucrés, salés ou gras. #TOP10 #alimentscoupefaim #T12S ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/10-conseils-pour-etre-... ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube, c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit ----------------------------------------------------------------------------------------------------- NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT A LA MAISON : Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://bit.ly/programme-T12S Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines 👉 https://bit.ly/programme-VP4S M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines 👉 https://bit.ly/programme-M6S Avec FB8S, fini les fesses s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines ! 👉 https://bit.ly/programme-FB8S Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres 👉 https://bit.ly/programme-28JPS1 Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀ 👉 https://bit.ly/programme-28JPS2 Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à MYF training : votre salle de sport en vidéo à la demande 👉 https://bit.ly/MYF-training Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://bit.ly/programme-fitness-femm... --------------------------------------------------------------------------------------------------- La Boutique MOVE YOUR FIT : https://bit.ly/boutique-MYF Notre marque de thé - Fitness Thé : https://bit.ly/Fitness-The Nos complément alimentaire - PurPhyt : https://bit.ly/purphyt -------------------------------------------------------------------------------------------------- Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube. Cet été 2020 vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne YouTube : ⏰ Lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...) ⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct. Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT : https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit -------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3 Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9 N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉