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Meditación Guiada Mindfulness: Suelta las exigencias. Céntrate en Ti | Mindful Science.

Descarga nuestra App: https://app.mindfulscience.es/ ➡️ Crea tu cuenta GRATUITA: https://www.mindfulscience.es/cuenta-... 🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021 ----- “Nadie puede hacerte esclavo sin tu consentimiento” Este domingo, queremos compartir contigo una meditación guiada que te ayudará a soltar las exigencias internas y externas. La sobrecarga de expectativas que otros tienen de nosotros y que, muchas veces, llevamos sobre los hombros pueden convertir nuestra vida en un tormento cuando nos vemos enredados en querer cumplir con ellas. Fijar nuestra atención en expectativas surrealistas o en “correr detrás de la zanahoria” nos aleja de nuestro centro. Centrados y anclados en el presente, en esta nueva meditación, haremos un recorrido amable por nuestra psique: observando, reconociendo y, finalmente, soltando los disfraces que usamos en la vida para protegernos o aparentar. Te traemos una meditación para despojarte de exigencias, mandatos y de roles sociales rígidos y sobrevalorados. Si nuestras “ropas” se adhieren a nosotros o pretenden sustituir nuestra piel, es probable que acabemos enfermos. Por eso es importante, unos minutos al día, cerrar los ojos, respirar profundo y conectar con quien realmente somos. En esta meditación, podrás dedicar unos minutos a Centrarte en TI. ¡Qué lo disfrutes! Mindful Science y equipo. ----- ➡️ Accede a todos los contenidos Premium de Mindful Science: https://www.mindfulscience.es/oferta-... . . 👉Síguenos en Instagram:   / mindfulscience.es   ---- Guión: Nayla Funes para Mindful Science Voz y visuales a cargo del artista y meditador Nicaragüense: Jemax Luna para Mindful Science. Esta meditación es acerca de: Meditación Guiada Mindfulness: Suelta las exigencias. Céntrate en Ti | Mindful Science.    • Meditación Guiada Mindfulness: Suelta...      • Meditación Guiada Mindfulness: Suelta...   🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021 -----