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Cambiamento inevitabile: cosa fare?

Cambiamento inevitabile: cosa fare? Cambiamento: come accettarlo? come gestire un cambiamento inevitabile? Nella vita tutto è cambiamento. Esistono diversi tipi di cambiamento, che possiamo raccogliere in due grandi gruppi: il cambiamento voluto e il cambiamento subìto. Nel caso del cambiamento voluto siamo focalizzati su qualcosa che desideriamo, che ci piace, quindi le resistenze al cambiamento sono quasi azzerate. Nel caso del cambiamento subìto, invece, spesso ci comportiamo come delle vittime: qualcosa cambia in un modo che non ci piace e noi ci opponiamo al cambiamento, non lo accettiamo. Il cambiamento è inevitabile, però. C’è sempre, tutto cambia continuamente. Cosa fare, allora? Ciò che determina la differenza tra un cambiamento desiderato e uno indesiderato è la nostra mente che divide gli eventi in 'questo mi piace' e 'questo non mi piace'. Se ci concentriamo solo su ciò che non ci piace, cercando di scacciarlo, stiamo combattendo l’unica battaglia che non potremo mai vincere: sentiamo di subire non tanto gli eventi relativi al cambiamento, quanto piuttosto il nostro vissuto rispetto agli eventi. Fare questa distinzione sul cambiamento inevitabile può cambiarci la vita. Il primo passo verso l'accettazione è la presa di consapevolezza che alcune cose sono così e non possono essere diversamente. Che il cambiamento inevitabile è necessario. Ma come si fa a gestire il cambiamento inevitabile? Ancorandosi al momento presente e prendendo coscienza, in modo adulto, che la vita non è solo ciò che desideriamo e che i cambiamenti ne sono parte integrante. E tu, come vivi il cambiamento? Lo subisci o lo accogli? Fammi sapere nei commenti, Antonio #AntonioQuaglietta #Psicologia #Cambiamento ======================================================= *Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : https://www.relazioniamoci.it/risorse... *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...