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ÉCHAUFFEMENT COMPLET // Rapide, simple et efficace // (Sans matériel - 7 min- 2020)

Échauffement dynamique avec des mouvements adaptés à ton niveau, avec ou sans impact avec des étirements dynamiques pour tout le corps. Cet échauffement complet sera efficace et surtout rapide. Tu auras de la bonne musique et surtout des mouvements que tu pourras incorporer à ta routine d'entrainement! ____________________________ JOINS-TOI À NOTRE BELLE COMMUNAUTÉ: Facebook Fan page : https://www.facebook.com/profile.php?... Groupe de soutien "Les motivés" :   / 766578834082726   Instagram:   / nico_and_drey   RESTONS EN CONTACT: ✉ C O N T A C T : [email protected] ____________________________ __________________________________________ ❤️ ABONNE-TOI! Si tu aimes notre contenu, abonne-toi! Nous créons 2 nouvelles vidéos par semaine!🔔    / @nicodrey9766   ____________________________ M A T É R I E L ⭐️ Tapis d'exercice extra large antidérapant: https://amzn.to/2W7faYx ____________________________ 💡Tu seras surpris de ton bien-être à la fin de la séance. Laisse nous savoir dans les commentaires si c'était TA PREMIÈRE FOIS OU NON! ❤️ Chaque COMMENTAIRE est IMPORTANT pour NOUS! ⭐️UN PEU SUR NOUS⭐️ Nicolas détient une maitrise en kinésiologie (la science du mouvement) de l'université de Montréal et Audrey une maitrise en Kinanthropologie (Étude de la motricité humaine) de l'Université du Québec à Montréal. Tous les deux sont des enseignants au niveau collégial. Nicolas a 33 ans et Audrey 35 ans. I N S T A G R A M:   / nico_and_dr.  . F A C E B O O K:   / nico-drey-11.  . ✉ C O N T A C T : [email protected]   / services   __ A V E R T I S S E M E N T Avant d'entreprendre un programme d'entrainement, il est conseillé de consulter son médecin. En réalisant ces exercices tu acceptes que ce soit à tes propres risques. __ M E R C I Partage, aime et commente! Ça nous soutient et ça nous fait plaisir de TE lire. ❤ Nico & Audrey