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Tu veux comprendre quand un grimpeur t'explique un bloc ?

👇👇👇 Rejoins le discord pasdedoigtpasde7a !   / discord   C'est gratuit et j'y partage des idées de séances de renforcement, des astuces, et on pourra échanger autour de l'escalade, la callisthénie et bien d'autres 💪 Apprends à reconnaître et maîtriser les techniques de bloc en escalade ! Dans cette vidéo, je te présente un bloc bien technique qui intègre toutes les bases essentielles pour progresser en escalade. Que tu sois débutant ou déjà à l'aise sur le mur, c'est l'occasion de découvrir ou de revoir des techniques cruciales et de comprendre leur importance. Chaque mouvement est expliqué après la démonstration du bloc, histoire que tu puisses les intégrer dans ta propre grimpe ! 🧗‍♂️ 🔹 Chapitres : 0:00 : Bloc bien technique - Un bloc rempli de défis pour te montrer ce qui t'attend. 1:00 : Bac - Une grosse prise bien confortable, parfaite pour se reposer ou se repositionner. 1:15 : Volume - Quand une grosse structure change tout le jeu ! 2:00 : Épaulé - Utiliser ton épaule pour rester stable et économiser tes forces. 2:35 : Pied Main - Remplacer ta main par ton pied pour aller encore plus haut. 3:05 : Verrouillage - Bloque tes bras tendus pour économiser ton énergie. 3:30 : Crimp - Gère tes doigts sur des réglettes serrées pour maximiser ta prise. 6:00 : Lolotte - Fais pivoter ton corps en rentrant le genou pour atteindre des prises difficiles. 6:30 : Valoriser - Apprends à tirer le meilleur de chaque prise en ajustant ta position. 6:50 : Coiffer - Pose ta main à plat sur une prise pour mieux la contrôler. 7:10 : Envoyer - Libère toute ta puissance pour atteindre la prise suivante ! 7:30 : Ptit debrief et version de Loïc - Un retour sur le bloc avec les conseils de Loïc. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎓 Pourquoi c'est important : Chaque mouvement a son importance, et savoir les utiliser à bon escient peut faire toute la différence dans ta progression. Que ce soit pour t'économiser ou pour franchir les passages les plus techniques, ces techniques sont des incontournables pour tout grimpeur. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📚 Quelques mots-clés : Escalade 🧗‍♂️ Techniques d'escalade Bloc Pied Main Verrouillage Lolotte Crimp Coiffer Valoriser ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎬 N'oublie pas de t'abonner et de laisser un commentaire !