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Yoga sencillo en Silla 🧘‍♀️ Para todos 🌞

Rutina de YOGA suave en silla 🧘‍♀️ 🪑. Encuentra serenidad y paz 🌿🌄 Os presento una nueva rutina de YOGA, esta vez en silla. A algunas de vosotras os gustaría probar el Yoga pero por el momento o por cualquier limitación física no podéis permanecer mucho tiempo de pie o bien sentaros y/o tumbaros en el suelo. Aquí tenéis una secuencia suave y corta de Yoga donde estaremos sentadas de principio a fin. Son ejercicios sencillos y progresivos y si alguno se complica para ti te ayudaré a adaptarlo con mis indicaciones. Es importante que encuentres un lugar tranquilo donde no te vayan a interrumpir los próximos 30 minutos para que realmente puedas disfrutar de las ventajas de esta rutina. ¡Disfrútala Guapísima! ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 💆‍♀️ YIN YOGA 40 min 👉🏻    • Clase completa de Yin Yoga: relájate ...   🏃‍♀️ POWER WALKING HIIT 50 min. 👉🏻    • Power Walking para perder peso en cas...   💪 GIMNASIA EN SILLA CON BANDAS 28 min. 👉🏻    • Ponte en Forma Sin Levantarte de la S...   _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (Lista espera) 👉 Programa “ADELGAZA SINTIÉNDOTE BIEN” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 "GUAPISIMAS" 🤍 SUJETADOR DEPORTIVO BLANCO 👉🏻 prozis.com/FGjQ 🖤 LEGGING CICLISTA NEGRO 👉🏻 prozis.com/MtxZ _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Grupo Facebook -   / 243933380695424   Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.