Скачать с ютуб Упражнения для талии 15 минут в хорошем качестве

Упражнения для талии 15 минут

Упражнения для талии 15 минут Ежемесячный календарь http://www.sientetejoven.com Привет, красавица! Что случилось? Добро пожаловать в новую спортивную программу CARDIO для REDUCE WAIST. Сегодня я представляю вам новую процедуру Cardio продолжительностью 15 минут, в которой мы будем работать ВСЕМ ТЕЛО. Хотя это более целенаправленная работа в области живота, каждое из движений, составляющих каждую последовательность / песню, одновременно очень активно вовлекает несколько групп мышц, как области ног, рук, так и живота. Используйте шаг простой, легко выполнить и повторять несколько раз в каждой последовательности, чтобы сохранить концентрацию в брюшной полости, проецируя пупок внутрь, открывая и растягивая всю брюшную и грудную область и поддерживая постоянное дыхание. Он нацелен на всех тех, кто хочет уменьшить объем своей талии и улучшить тонус в этой области. Будучи кардио-рутиной, мы сможем активизировать обмен веществ и сжигать жир. Те люди, которые не умеют прыгать или имеют проблемы с коленями, могут делать это полностью и эффективно. Это идеальное решение для тех, кто начинает упражнение в течение короткого периода времени или тех, у кого мало времени для занятий. Я надеюсь, вам понравится! С большой любовью, Мария ♥ ️ Упражнения для талии 15 минут #fitness #exercisesencasa #cintura #SienteteJoven