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러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기

왕초보 러너가 달아야 할 달리기에 대한 모든 것 (김성우 풀영상) 오늘의 게스트: 김성우 마인드풀 러닝 코치 ☆마인드풀 러닝 스쿨 신청하기 https://www.mindfulrunningschool.com/... 유튜브 👉달리는거북이 김성우 :    / @runninghumanturtle   인스타 https://www.instagram.com/sung.woo.ki... [30일 5분 달리기]📚 👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai... [마인드풀 러닝]📚 👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai... ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다. 촬영일: 2023년 6월 29일 #달리기 #러닝 #마인드풀러닝 --- 00:00:00 하이라이트 00:00:57 대부분이 잘못 알고 있는 올바른 달리기 자세 00:11:52 달리기 실력을 늘리는 데 가장 중요한 2가지 00:22:03 케냐에서 찾아낸 나를 바꾸는 달리기 방법 00:31:21 달리기를 하면 내 몸에 나타나는 5가지 변화 00:38:49 달리기에 가장 도움되는 보강 운동 5가지