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5 ricette di MERENDA, SNACK, APERITIVO vegan - merenda salata e dolce

5 ricette di snack sani, facili e gustosi. In questo video troverete delle ricette semplici che potete preparare come snack, come colazione o come stuzzicchini per un'aperitivo. Ci sono snack salati ma anche dolci. Spero tanto che queste idee vi piacciono. Iscrivetevi al mio canale se amate le ricette sane e gustose: ‪@VeggyRainbow‬ 00:00 Introduzione 5 snack da Netflix 00:56 Bruschette con paté di noci e tofu 02:39 Pesche caramellate ripiene 04:23 Chips di lenticchie rosse 09:21 Budino al cioccolato vegano 12:38 Biscotti ripieni cioccolato e lamponi 5 snack da Netflix: Bruschette con paté di noci e tofu: ------------------------------------------------------- 130g di tofu 60g di noci 1 cucchiaio abbondante di olio evo Una manciata di prezzemolo fresco Sale, pepe o altre spezie secondo le vostre preferenze Se il paté è troppo denso aggiungete un goccio d’acqua Cuocere nel forno per 10 minuti a 180’C oppure al microonde in modalità grill per 10 minuti Pesche 🍑 caramellate ripiene: ------------------------------------------------- 1 pesca grande 1 cucchiaino di olio di cocco 1 cucchiaio di farina di cocco fine 1 cucchiaio di yogurt Budino al cioccolato: ------------------------------------ 70g di cioccolato fondente fuso 40g di semi di chia 270g di latte vegetale 2 datteri o un dolcificante a vostra scelta Chips di lenticchie: ------------------------------- Mettere in ammollo per almeno 1 ora e mezza 250g di lenticchie rosse 1/2 spicchio d’aglio 50g di pomodori secchi sott’olio 1 cucchiaino di origano 1 cucchiaino di sale 40g di olio evo 250g d’acqua Teglia 35cm x 35cm Biscotti cioccolato e lamponi: ----------------------------------------------- 50g di lamponi 1 cucchiaino di semi di chia Burro di arachidi oppure burro di mandorle, cocco, nocciole quanto basta 12 biscotti secchi 40g di cioccolato fondente #merendasana #spuntino #dolcivegani