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간헐적 단식과 기초대사량 2: 간헐적 단식, 이렇게 하면 굶는 다이어트!!! 5 лет назад



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간헐적 단식과 기초대사량 2: 간헐적 단식, 이렇게 하면 굶는 다이어트!!!

간헐적단식, 어떻게하면 굶는 다이어트가 되는지, 그렇게 되지 않기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보았습니다. 킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다. e-mail: [email protected] (영상 관련 질문은 댓글로만 받습니다) 참고문헌 Harvie, M. N., Pegington, M., Mattson, M. P., Frystyk, J., Dillon, B., Evans, G., ... & Son, T. G. (2011). The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight loss and metabolic disease risk markers: a randomized trial in young overweight women. International journal of obesity, 35(5), 714. Catenacci, V. A., Pan, Z., Ostendorf, D., Brannon, S., Gozansky, W. S., Mattson, M. P., ... & Troy Donahoo, W. (2016). A randomized pilot study comparing zero‐calorie alternate‐day fasting to daily caloric restriction in adults with obesity. Obesity, 24(9), 1874-1883. Moore, J., and J. Fung. 2016. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting: Victory Belt Publishing. Thompson, C. 2018. The Art of Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Shed Fat, and Live a Healthier Life: Independently Published.

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