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Dieta Chetogenica: cosa devi sapere prima di iniziare + cosa mangiare

Guida completa sulla dieta chetogenica: guarda questo video prima di iniziare perché può evitarti un grande errore che tutti commettono. ----- Un' analisi completa sulla dieta chetogenica. Indice: - Cos'è la chetosi - Cos'è la dieta chetogenica -    • Dieta Chetogenica: cosa devi sapere p...  t=3m06s Pro e Contro - Quali alimenti eliminare - Cosa Mangiare - La chetogenica fa bene o male --- La dieta chetogenica è una dieta a bassissimo introito di carboidrati (meno di 50g al giorno). Consente l'entrata in chetosi, ovvero una condizione in cui ci sono livelli elevati di chetoni all'interno del sangue. I chetoni vengono prodotti a partire dagli acidi grassi, depositati all'interno del tessuto adiposo. Questo consente di ridurre la massa grassa molto velocemente e quindi di dimagrire anche di qualche kg in pochi giorni. Una dieta chetogenica prevede l'eliminazione di fonti di carboidrati: pasta, pane, riso, farro, couscous, mais, patate, frutta, ecc..; Quindi vanno favoriti carne, pesce, uova, latticini, ortaggi. Prima di iniziare una dieta chetogenica si consiglia di consultare il parere di un medico e di un professionista della nutrizione. ----- Dott. Giulio Gaudio è un dietista nutrizionista. Ha condotto i suoi studi in Italia e negli USA. Ora lavora con decine di persone ogni settimana in 2 studi privati a Roma e Online. Sito web ufficiale: https://dottorgaudio.com/giulio/ Instagram:   / dr.giulio.gaudio