Скачать с ютуб Esercizi Glutei: Allenamento Completo Per Tonificare i Glutei Con Esercizi Mirati в хорошем качестве

Esercizi Glutei: Allenamento Completo Per Tonificare i Glutei Con Esercizi Mirati

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/wBLu ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/Dixg SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento Resistance+ avanzato per gambe e glutei con cavigliere opzionali. Elevato lavoro muscolare con focus glutei senza salti. Workout impegnativo a tempi crescenti per tonificare gambe e glutei con esercizi in piedi e a terra sul tappetino. Struttura allenamento veloce: Primo blocco di lavoro in piedi Sessione a terra a circuito con cavigliere Doppia sessione a terra di tonificazione Mini sessione a corpo libero in piedi Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, è possibile però effettuare questo workout senza. Il peso consigliato per le cavigliere è di un massimo 3kg per gamba in base al proprio livello di allenamento. Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉    / @fixfit