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La vérité sur les protéines : muscles, quantités et santé | Interview François Mariotti

Aujourd'hui on va parler de protéines avec l'enseignant-chercheur François Mariotti spécialisé en nutrition, notamment sur les protéines. Quantités, alimentation, surconsommation, carence et santé, nous allons faire le tour du sujet afin de comprendre l'impact de celles-ci sur notre corps. Pour vous repérer dans la vidéo, voici un sommaire avec tous les sujets abordés : 0:00 Présentation du Pr. Mariotti 2:14 Le mythe des protéines pour le muscle est-il fondé ? 7:15 Comment reconnaît-on une carence en protéines ? 9:05 De quelle quantité de protéines avons-nous besoin ? 14:40 Quelle sont les dangers d’une surconsommation de protéines ? 20:06 Test des barres protéinées, quels sont les dangers/intérêts ? 24:37 Les régimes basés sur l’alimentation des premiers hommes sont-ils pertinents ? 29:38 Le gros risque potentiel des BCAA (risques cardiovasculaires) 31:01 Les protéines animales sont-elles vraiment indispensables ? 33:09 Pourquoi on nous dit de manger plus de viande que ce que les experts recommandent (les lobbys) ? 38:33 Le livre du professeur Mariotti, végétalisation de l’alimentation et santé à long terme… 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ #protéines #lucilewoodward