Скачать с ютуб אימון כושר - 7 דקות מהאימון של ביונסה в хорошем качестве

אימון כושר - 7 דקות מהאימון של ביונסה

http://www.maymor.tv 7 דקות מתוך האימון של ביונסה אימון הכושר של ביונסה מתמקד בעבודה אירובית, אינטרוולים ועבודת בטן. ביונסה מתמקדת בתנועות כוח (Power Moves) בהם מפעילים את 4 המפרקים הגדולים (ברכיים, אגן, כתפיים, מרפקים) ובכך להביא להפעלת קבוצות שרירים הגדולות והמרכזיות בבת אחת. הרעיון באימון כזה בו פועלים ארבעת מפרקים אלו הוא עבודה מהירה וחכמה של מספר קבוצות שרירים מרכזיות שחוסכת בזמן. בכל זאת מדובר במלכה ביונסה- אחת הנשים הכי עסוקות בעולם, שחייבת גם לשמור על הגזרה ואימונים כאלה עוזרים לה להיכנס לכושר ובזמן קצר. באימון כזה שמצריך להפעיל קבוצות שרירים מרובות בבת אחת, ביונסה מוציאה יותר אנרגיה (קלוריות) סטודיו M3 נועד בדיוק בשביל מי שעסוקה ורוצה לשמור על שגרה ספורטיבית, אפקטיבית ונוחה. עם קרוב ל-200 אימוני כושר שלא מצריכים ציוד וניתן לבצע מכל מקום - תכנית אימונים ארוכים (30דק), ותכנית אימונים קצרים (4-15 דקות). אימוני הסטודיו נועדו להביא אותך לתוצאות מדהימות של גוף ונפש, ולחסוך לך הרבה זמן וכסף! אימון כושר עם מאמן אישי נע בין 150 ל-250 ש"ח (ואף יותר לשעה אחת!) המחיר של M3 הוא 89 ש"ח לחודש. רק שכאן את מקבלת: 💖 בכל שבוע מעל ל-3 אימונים שונים (לפחות 12 אימונים בכל חודש) - עם מאמן אישי זה היה עולה לך מינימום 1800ש"ח בחודש. 💖 גישה למאגר של כ-200 אימונים, ארוכים, קצרים (וממשיכים להוסיף מדי שבוע) 💖 תוכנית אימונים מסודרת לשנה שלמה. 💖 תכני העצמה וקידום לאורח חיים בריא ולחשיבה חיובית + חומרי עזר מעשיים! 💖 ליווי אישי ותמיכה דרך הווטסאפ. כל זה בכיס שלך מתי שרק תרצי! (ועוד לא הזכרתי את החסכון בזמן) אני מאמינה בכל ליבי שזו הזדמנות עבור כל בחורה להתאמן עם סטודיו מיוחד וחדשני כמו M3. http://www.maymor.tv