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Langes sitzen ist gefährlich - deswegen 5 Minuten aufs bellicon mit diesem Trick

5-Minuten-Workout für Sitzende auf dem Minitrampolin - Mach jetzt mit! 🤸‍♀️🏋️‍♀️ Du sitzt den ganzen Tag und möchtest ein kurzes, aber effektives Workout für eine Pause? Dann ist dieses 5-Minuten-Training auf dem Minitrampolin genau das Richtige für dich! Egal, ob du im Büro, im Homeoffice oder einfach viel sitzt - dieses Training wird deinen Körper beleben und dir einen Energiekick geben, den du brauchst. Einfache und spaßige Übungen auf dem Minitrampolin helfen dir, deine Muskeln zu aktivieren, deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und den Stress des Sitzens zu lindern. Also, leg deine Arbeit für ein paar Minuten beiseite, schnapp dir dein Minitrampolin und lass uns zusammen dieses Workout machen! Du wirst überrascht sein, wie gut du dich danach fühlst. Klick auf "Play" und mach jetzt mit! 💪🌞 ************************************* 👉 Wenn du mit dem Minitrampolintraining richtig loszulegen? Besuch meine #Onlinekurse auf kurse.mariannebrenninger.de Für diejenigen, die mehr individuelle Unterstützung benötigen, biete ich auch Einzelcoachings an, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen, der auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. 👉 Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch: Beratungstermin: https://mariannebrenninger.tucalendi.... oder schau in meinen Shop: https://www.bellicon.com/?acc=Mariann... ** 🌟 Denke daran, langsam zu beginnen, und du kannst jederzeit die Intensität anpassen und Haltegriffe oder eine Wand zur Unterstützung verwenden. Mit nur wenigen Minuten Minitrampolintraining pro Tag kannst du Verbesserungen in deiner Gesundheit und Fitness feststellen. #Trampolintraining #Bellicon #Gesundheit #Fitness #MinitrampolinWorkout #5MinutenTraining #FitnessPause #BewegungAmArbeitsplatz #Gesundheitstipps #BelliconTraining #AktivePause #SitzpauseBeenden #FitImBüro #HomeofficeWorkout =============================== Du hast länger keinen Sport gemacht oder du machst Sport und dein Körper macht nicht so mit, wie du gerne hättest? Lass uns deinen individuellen Trainingsplan erstellen: kostenfreies Erstgespräch: https://mariannebrenninger.tucalendi.... **Aff.Link - ich erhalte eine Provision, wenn du über den Link bestellst - für dich entstehen keine Mehrkosten 00:00 - 5 Minuten für dich: Was passiert wirklich? 01:00 - Bellicon-Training: Das Geheimnis für deine Zellgesundheit! 02:00 - Warum ist Minitrampolin-Training so angesagt? 02:30 - Balance und Sturzprophylaxe: Was du unbedingt wissen musst! 03:33 - Beckenboden stärken: Diese einfache Übung verändert alles! 04:13 - Koordination und Augen: Wie du deine Orientierung blitzschnell verbesserst! 05:55 - Beweglichere Sprunggelenke: Erfahre das volle Potential deines Körpers!