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Brustmuskeltraining am Seilzug - Supersatz Training im Fitnessstudio

Muskeltraining am Seilzug. Die Fliegenden auch bekannt als Butterfly in Kombination mit negativ Bankdrücken im engen Griff. ►Folg mir hier   / rafaelmcstan   ►Mein Creatin - http://bit.ly/1ePmcc0 - Mein Protein - http://bit.ly/1cxlyOv Ein Supersatz besteht aus 8 bis 12 Wdh. der Butterflys sowie 8 bis 12 Wdh. des Seilzug Bankdrückens. Beide Übungen werden ohne Pause absolviert. Erst wenn dieses geschehen ist kann für 30 bis 60 Sekunden pausiert werden um wieder etwas Kontraktion aufzubauen. Kurz: Nur zwischen den Supersätzen wird pausiert! Bei diesem Supersatz Training wird die Brustmuskulatur trainiert, aber auch der Trizeps sowie die Schultermuskulatur! Dieses Supersatz Training eignet sich ideal für ein Ganzkörper Workout oder aber als Übung in einem Brustmuskel Workout. Andere interessante Videos von uns: 10 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau -    • Top 10 WICHTIGE Lebensmittel für den ...   Brustmuskel Training -    • Brustmuskeltraining - Kurzhantel Trai...   Breiter Rücken - Latissimus Training mit Kurzhanteln - Trainingsplan    • Rückentraining mit Kurzhanteln - Lati...   Proteinshake selber mixen Rezept für Quark-Pfirsich-Leinsamen Shake -    • Proteinshake selber mixen Rezept für ...   Wann Kohlenhydrate essen -    • Wann sollte man Kohlenhydrate essen u...   EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset - http://amzn.to/WBPGN9 oder hier ein 20 Kg Hantelset - http://amzn.to/13i6A5s MEINE Supps Empfehlungen: ESN Designer Whey - http://bit.ly/1cxlyOv ESN CRANK Trainingsbooster - http://bit.ly/1G5fTeA ESN Creatin Pulver - http://bit.ly/1ePmcc0 ESN Nitro BCAA Pulver - http://bit.ly/1Ft8Qrj ESN Maltodextrin für mehr Energie - http://bit.ly/1ANqx9g Shaker für Pulver - http://bit.ly/1cxm4vU Eine günstige Flachbank gibts hier- http://amzn.to/RuggV6 Oder eine verstellbare Trainingsbank hier - http://amzn.to/1epmKmx *Bei Links handelt es sich um Affiliate Links die mit dem Partnerprogramm von Amazon und Fitmart zusammenhängen. Diese dienen zur Orientierung und schnellem finden der Produkte und werden je nach Erfolg mit einer Provision ausgezahlt falls diese genutzt werden.