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50 ESERCIZI ESSENZIALI PER MIGLIORARE TECNICAMENTE NEL CALCIO

In questo video mostro 50 esercizi da eseguire individualmente che mi hanno aiutato a diventare un giocatore migliore. Molti di questi esercizi sono spesso eseguiti da calciatori professionisti durante i loro allenamenti individuali. Lista degli esercizi : 1. tocchi di interno-interno 2. interno-esterno in avanti 3. interno-esterno all'indietro 4. tocchi di suola (destro sinistro) 5. interno-esterno da fermo 6. L-drag 7. combinazione con L-drag 8. dribbling coni solo con la suola (destro) 9. dribbling coni solo con la suola (sinistro) 10. dribbling coni con suola e interno piede 11. 2 tocchi interno-2 tocchi esterno (destro) 12. 2 tocchi interno-2 tocchi esterno (sinistro) 13. dribbling coni solo estreno piede 14. dribbling coni interno-esterno alternato 15. dribbling solo interno piede 16. cambi di direzione a 45° 17. esercizio dribbling di Tevez 18. zig-zag con l'esterno piede 19. esercizio di Ronaldinho 20. conduzione palla nella figura a T 21. esercizio a "8" solo destro 22. esercizio a "8" solo sinistro 23. esercizio a "8" solo interno piede 24. esercizio a "8" solo esterno piede 25. conduzione palla a "X" 26. esercizio dribbling di Messi 27. esercizio dribbling di Pato 28. navetta con palla 5 m, 10 m 29. passaggi a 1 tocco destro 30. passaggi a 1 tocco sinistro 31. passaggi a 1 tocco entrambi i piedi 32. passaggi con controllo in mezzo ai coni 33. passaggi a 3 tocchi destro 34. passaggi a 3 tocchi sinistro 35. cross da fermo 36. cross con palla in movimento 37. lanci lunghi (destro) 38. lanci lunghi (sinistro) 39. crossbar challenge 40. dribbling + tiro da laterale 41. dribbling coni + tiro a giro (destro) 42. dribbling coni + tiro a giro (sinistro) 43. palleggi 2 tocchi destro 2 tocchi sinistro alternati 44. palleggi 1 tocco alto e 1 basso 45. palleggi alti 46. passaggi al volo contro il muro destro e sinistro alternati 47. passaggi al volo contro il muro 2 tocchi 48. passaggi al volo contro il muro (solo destro) 49. passaggi al volo contro il muro (solo sinistro) 50. passaggi al volo contro il muro con il collo piede (destro e sinistro) 🔥💪 𝐒𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞: 🔥💪 http://italianojuku.com/overallfootba... Scarpe da calcio, palloni, magliette, attrezzatura di migliore qualità qui: https://top4football.it/?a_box=depya49k Codice sconto 5% extra: overallfootball Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video: Gopro: https://amzn.to/3R1Phnc Scheda sd: https://amzn.to/3pPu57V Treppiede: https://amzn.to/3wB7xva Computer per editare i video: https://amzn.to/3KwzCKa Scarpe da running: https://amzn.to/3AUENjR Scarpe da calcio leggere preferite: https://amzn.to/3R1GOQM Scarpe da calcio comode: https://amzn.to/3KwzU3t Coni: https://amzn.to/3QTzgPY Calzini: https://amzn.to/3pPu57V Pantaloni da allenamento invernali: https://amzn.to/3RlmnOj T-shirt allenamento senza maniche: https://amzn.to/3dYIAU9 Underwear corti invernali: https://amzn.to/3CCMLz8 Maglia termica da allenamento: https://amzn.to/3qb6IpD Pallone da calcio preferito: https://amzn.to/3ctarvj 〔Song Title ►Lights 〕 〔Artist ►Jim Yosef 〕 〔Music Soundcloud ►  / jim-.  . 〕 Unison-Aperture :    • Unison - Aperture | Progressive House...   Jim Yosef - Firefly [NCS Release]    • Jim Yosef - Firefly | Progressive Hou...