У нас вы можете посмотреть бесплатно Should You Train According to Muscle Fibre Type? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
TIMESTAMPS 00:00 Intro 00:22 Muscle Fibres 00:46 Muscle Fibre Types 05:03 Fibre Type & Rep Ranges 08:49 Rep Ranges & Hypertrophy 09:50 Rep Ranges & Exercise Selection 10:52 Practical Recommendations STUDIES https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4120482/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34564... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33312... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30063... ONLINE COACHING & CONSULTING https://www.flowhighperformance.com/s... BOOKS & TRAINING TEMPLATES https://www.flowhighperformance.com/p... SOCIAL MEDIA Facebook - / flowhighperformance Instagram - / flow.high.performance