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Kommst du hier an deine Grenzen? 💦😮‍💨Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30

Du bist voller Energie und hast Lust auf ein 30-minütiges Kräfitgungsworkout? Sehr gut! Willkommen zum Workout "Matten-Pilates für Fortgeschrittene". Ja, der Titel ist Programm. Du solltest bitte wirklich schonmal Pilates gemacht haben und wissen, wie du dein Powerhouse aktivierst. Wir haben 30 Minuten vor uns, die ganz schön anspruchsvoll sind. Daher meine Riesen-Bitte an dich: Konzentriere dich. Pilates hat viel mit aufmerksam sein und der richtigen Ausführung zu tun. Sobald wir abgelenkt sind, werden wir die Übungen nicht korrekt ausführen können. Wir sind die komplette halbe Stunde auf der Matte und lassen keine Muskelgruppe aus! Solltest du dich bei irgendetwas unwohl fühlen, mach eine kurze Pause oder ändere die Übung für dich ab. Ich freue mich aber jetzt riesig darauf, zusammen mit dir durchzupowern. Lass uns starten. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s! 0:00 Intro 0:58 Workout 31:12 Outro / Patreon-Credits Der tolle Hintergrund befindet sich im Boutique-Hotel Les Voiles Blanches in Costa Rica. Falls ihr einen Trip dorthin plant, schaut doch mal hier vorbei: https://www.lesvoilesblanchestamarind... ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen:   / lenashealthlab   Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!