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Hier sind 4 effektive Übungen, um Deinen Hüftbeuger zu dehnen und zu mobilisieren! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #ergotopia #übungen #beweglichkeit #gesundheit #ergonomie Mit diesen 4 Übungen kannst Du Deinen Hüftbeuger dehnen und mobilisieren. Sorge jetzt mit Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica für mehr Beweglichkeit in Deiner Hüftbeuger-Muskulatur! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 1. Kniestand - (0:26 - 2:55) 2. Seitlage - (2:56 - 5:59) 3. Kobra - (6:00 - 8:58) 4. Angewinkelter Ausfallschritt - (8:59 - 12:20) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram: / ergotopia.de ➞ Facebook: / ergotopia ➞ X: / ergotopia_de ➞ Linkedin: / ergotopia ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...