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아찌의-몸통제자리
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23309 4 года назад 10:24족저근막염에 효과적인 운동/스트레칭 루틴(따라해 보세요)
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224557 4 года назад 9:09중둔근 운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요.~!(승마살, 힙딥, 오다리, 엑스자 다리, 허리통증, 무릎통증등에 효과보장) #초급편
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956172 4 года назад 8:32너를 어깨통증에서 해방시켜주노라(어깨 충돌증후군, 회전근개, 라운드숄더 효과 굿~!)
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150622 4 года назад 12:00목/어깨/허리통증 없애주는 바르게 앉는법(20년 노하우 공개)
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30164 4 года назад 6:38중둔근운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요~!(애플힙이 되고 싶다면 기초부터 튼튼히 따라오세요.^^)
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137683 4 года назад 16:31중둔근운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요~!(승마살, 힙딥, 오다리, 엑스자 다리, 허리통증, 무릎통증, 무지외반, 족저근막염 효과보장) #중급편
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328133 4 года назад 8:34일자로 다리찢기 또다른 노하우 공개 (놓치면 후회함)(사이드스플릿)
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25742 4 года назад 16:08족저근막염 치료가 되지 않는 이유
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577010 4 года назад 10:04계단은 이렇게 오르는 겁니다. 무릎 좀 그만 괴롭혀~!(사소해 보이지만 정말 중요한 것들)
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22021 3 года назад 8:33이동작만 제대로해도 허리는 건강해진다(속코어의 중요성)
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10273 4 года назад 11:49제가 여러분께 드리고 싶은 말...
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59798 4 года назад 10:46계단은 이렇게 내려오는겁니다. 무릎 쫌 그만 괴롭혀~!(사소해 보이지만 정말 중요한 것들)
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18048 1 год назад 6:45런지운동 왜 그렇게 하시는건가요?
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551913 4 года назад 12:30발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)
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137391 4 года назад 10:02야~ 너두 이제 쪼그려 앉을수 있어 이것만 하면~! 발목 좀 그만 괴롭혀~!
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501260 4 года назад 10:18푸쉬업 할때 꼭 알아야 할 2가지(효과는 업~! 부상은 다운~!)
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184678 4 года назад 9:57꿀잠자고 싶다면 이 동작을 꼭 해보세요..(딥슬립 속으로 가는 스트레칭)
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2977614 4 года назад 14:08굽은등, 목통증이 있는 분들은 꼭 한번 해보세요..(옆으로자느거, tv보는 사람도 꼭..)
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171761 4 года назад 14:30어깨가 불편한 이유와 누구도 알려주지 않는 운동법(회전근개운동해도 안 좋아지시는분들 필히 시청)