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Esercizi per addominali in piedi

Ciao ragazze questo bonus da 5min ci permette di allenare gli addominali con esercizi da fare in piedi. Ecco gli esercizi che faremo insieme: 1) Standing side crunch (sx) 2) Standing side crunch (dx) 3) Kick crunch alt. 4) Leg lift to Knee up & torso twist alt. 5) Scoop & reach (dx) 6) Scoop & reach (sx) SCARICA GRATIS IL DIARIO DI ALLENAMENTO https://goo.gl/Sx1D3e PROGRAMMI DI ALLENAMENTO http://goo.gl/cRbwYb What I eat in a day inverno https://goo.gl/kNKYVM Spuntino pre e post-workout https://goo.gl/rUCpDG Foamroller https://goo.gl/lkb1rf Alcune info per avere il meglio dal vostro allenamento: Come organizzare gli allenamenti https://goo.gl/FXIoLk sandbag http://amzn.to/2Gg83lU fitball http://amzn.to/2Gie6WW pesetti http://amzn.to/2EL9tYA corda http://amzn.to/2obfjb5 step http://amzn.to/2EGGCoj stepper http://amzn.to/2Ev6DDv sliders http://amzn.to/2Gesfof timer gymboss http://amzn.to/2oc8iqz Blocchi yoga http://amzn.to/2oahLPj Foam roller http://amzn.to/2CovdnL tappetino http://amzn.to/2Ev4RlU Mini-band http://amzn.to/2o7WPZ8 Loop resistance band http://amzn.to/2CoJzo6 Kettlebell http://amzn.to/2EtwRq4 Scarica una lezione di 1 ora e un quarto (75 minuti): http://goo.gl/FfKK0Q Se ti piace il nostro lavoro e vuoi allenarti con noi supportaci! www.corefxfitness.com Programmi di allenamento: http://goo.gl/cRbwYb Guarda i prodotti myprotein qui http://goo.gl/5lkdF5 Raggiungici su Twitter , Facebook e sul nostro sito: http://www.corefxfitness.com   / corefxfitness     / corefxfitness   Mantieniti in forma con noi!!! Trova la tua forma e mantienila!!! I nostri sono Workout da eseguire ovunque, finalizzati per un allenamento completo dei muscoli di tutto il corpo. Allenati con noi e ti accorgerai che non sono riesci a perdere peso e dimagrire velocemente, ma ti diverti facendo cardio e / o tonificazione per un corpo super sexy!! Fai gli esercizi con Ross o balla per tonificare il tuo corpo! IMPORTANTE!!!! Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione. consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere. CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.