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[요가의 기초] - 왜 이렇게 실력이 늘지 않을까?얼마나 해야 유연해질까?실력이 늘지 않는 이유와 빨리 유연해지는 방법 - 아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga) 5 лет назад

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[요가의 기초] - 왜 이렇게 실력이 늘지 않을까?얼마나 해야 유연해질까?실력이 늘지 않는 이유와 빨리 유연해지는 방법 - 아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)

안녕하세요 HOONYOGA입니다. 이번영상은 요가수련을(또는 스트레칭에 관련한 운동들) 지속적으로 해도 실력이 늘지 않거나, 유연성을 목표로 요가를 시작하려 하시는 분들에 대한 내용입니다. 저 역시도 빠르게 유연성을 높이기 위해 노력만 하다가 부상을 입거나 오히려 근육이 경직되어 한참동안 강제적인 휴식을 취하는 등, 오히려 수련을 쉬어야 했던 경험을 해왔던 터라 비슷한 생각을 하시는 분들에게 도움이 되고자 합니다. 영상을 보시고 유연성과 함께 집중해야할 다른것들과 수련을 해 나아간다는 것에 대해서 생각해보는 시간을 가져보시기 바랍니다. 좋은 하루 되세요^^

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