Скачать с ютуб [운동 루틴] 회전근개 파열일 때 꼭 해야 하는 운동 / 바르다정형외과 이승엽 в хорошем качестве

[운동 루틴] 회전근개 파열일 때 꼭 해야 하는 운동 / 바르다정형외과 이승엽

매주 토요일 밤 10시! 비온뒤 [운동 루틴] 코너가 돌아왔습니다. 오늘은 바르다정형외과 이승엽 원장과 함께하는데요. 회전근개 파열일 때 꼭 해야 하는 운동에 대해 함께 배워봅니다. 즐겁게 시청해 주시고, 함께 따라해 보세요~! 00:00:00 💪 회전근계 파열과 재활 운동의 중요성 00:04:02 ️🏋️‍♂️힘줄의 부분 및 완전 파열과 회복 방법 00:06:31 어깨 운동 시 날개뼈의 중요성 00:09:01 운동 방법과 중요성에 대한 설명 00:13:51 팔 스트레칭 방법 및 주의사항 00:16:59 운동으로 어깨 외회전 및 내회전 방법 소개 00:19:31 어깨 통증 완화를 위한 운동 방법 00:22:55 운동 중 불편함 발생 시 대처 방법 00:24:44 운동을 통해 날개뼈와 견갑골 강화하기 00:27:13 운동 시 고무밴드 사용법과 주의사항 00:30:36 운동을 통해 힘줄과 회전근계를 강화하는 방법 00:34:34 운동을 위한 간단한 도구 및 주의사항 00:36:55 스트레칭과 운동을 통한 어깨 회복 방법 00:39:44 ️⚕️회전근계 파열 치료와 운동 요령 00:42:04 어깨 통증과 50견에 대한 질문 및 답변 00:44:44 어깨 운동과 50견 예방을 위한 스트레칭 00:47:35 어깨 소음 및 운동법에 대한 조언 00:50:26 ️🩺어깨 충돌 증후군에 대한 통찰과 운동 중요성 #바르다정형외과 #이승엽 #회전근개파열운동 담당: 정진희PD, 홍상우PD 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 https://pf.kakao.com/_zQrUC ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV https://tv.kakao.com/channel/3032739 ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV https://tv.naver.com/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 https://chzzk.me/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북   / aftertherain.kr   ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다. 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr