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DEFICIÊNCIA DE VITAMINAS • KATIA RESPONDE

É comum pensar que os nutrientes básicos podem ser facilmente adquiridos pela nossa alimentação habitual, mas na verdade, não é bem assim! O hormônio D3, por exemplo, é produzido principalmente pela exposição ao sol. Hoje, nossa rotina não nos permite expor nossa pele à luz solar pelo tempo suficiente para produzir as quantidades desse hormônio de que nosso corpo precisa. E, por isso, a suplementação é essencial. Vou falar mais sobre o hormônio D3, assim como a vitamina B12 e o ômega 3 no Katia Responde de hoje. Confira os assuntos mencionados no vídeo: 00:00 - 3 itens básicos para suplementação 00:25 - Ômega 3 02:22 - Vitamina D3 03:39 - Metilcobalamina 05:36 - Valor de referência 06:37 - É caro suplementar! 07:16 - Respondendo: Por que a pele amarela é um sinal de deficiência de vitamina? 08:39 - Respondendo: Por que você diz que só pode tomar água até 19h? 09:58 - Respondendo: Como fazer uma pessoa que tem Alzheimer que não bebe água, beber água? 10:43 - Encerramento Veja outros vídeos sobre suplementação básica no meu canal:    • ZINCO, SELÊNIO E MAGNÉSIO • KATIA RES...      • SOLUÇÃO AQUOSA DE LUGOL • KATIA RESPONDE      • CEPAS DE LACTOBACILOS • KATIA RESPONDE      • VITAMINAS DO COMPLEXO B • KATIA RESPONDE      • HORMÔNIO D3 (VITAMINA D) • KATIA RESP...   Lista de espera | Grupo de Mentoria http://bit.ly/MentoriaDraKatiaHaranaka Sugestão | Receitas http://bit.ly/SugestaoReceita Instagram:   / katiaharanaka   Produção:   / td_mkt   #katiaharanaka #omega3 #vitaminaD #suplementação #katiaresponde