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Como REALMENTE Ter Disciplina (segundo a ciência)

Qual foi a última vez que você não cumpriu com o que prometeu a si mesmo? A disciplina, meus caros, é a diferença entre o plano e a realização. Nesse vídeo, falo sobre como podemos ter mais disciplina no dia a dia, de acordo com pesquisas, conhecimento técnico-científico e livros (também baseados em evidências). Espero que gostem :) 💡 Se você gosta de conteúdos de produtividade e desenvolvimento pessoal, já segue o canal, que vem muita coisa boa por aí! 💡 E se quiser que eu fale mais sobre algum ponto em específico, pode sugerir aqui nos comentários, que eu faço um vídeo explicando! :) 🤍 quem sou eu: sou a Carla, cristã e bacharel em Direito pela UnB. fui aprovada em Medicina e Direito com 17 anos e no primeiro concurso público aos 21 anos. sou do interior do Pará (STM) e hoje moro em Brasília. estou aqui pra te mostrar que é possível ser a sua melhor versão, com consciência! :) 📽️ para facilitar sua busca: 00:00 Intro 01:35 A Disciplina 02:59 Autocontrole como recurso limitado 05:20 Córtex Cingulado Anterior (CCA) 07:05 Estudos e experimentos 08:02 Poupe a força de vontade 10:00 Privação de sono 11:17 Consciência dos conflitos internos 15:15 Mente blindada 19:46 Conclusões 🌻 onde você me encontra: instagram: @acarlabrasil tiktok: @acarlabrasil #disciplina #produtividade #autocontrole