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「ベッドに居続けるのは逆効果」「ブルーライトは無関係」"眠れない夜”の意外なNG行為３選/OFFRECO.

【Sponsored by パラマウントベッド株式会社】 食欲、性欲と並んで人間が生きるために欠かせない三大欲求の一つ、睡眠。 しかし日本は「世界一寝不足な国」とされ、国民の半数が悩みを抱える、いわば睡眠後進国。 そんな今、「できるビジネスパーソンは健康に力を入れる」がトレンドとなり、忙しくても始められる健康改善策として「睡眠」への注目度が高まっている。 様々な諸説が存在する中、ベストパフォーマンスを発揮するための正しい睡眠法とは何なのか？そして睡眠の「質」を向上させる理想の寝具とは？ そこで今回は、睡眠の専門家と眠りに悩みを抱える方々をお呼びし、睡眠の重要性や危険性、最適な寝具の選び方、本当に正しい睡眠法などをお伺いします。 ここでしか聞けない「睡眠」のオフレコ話を通じて、日本の未来の「共創」を目指します！ MC：吉村崇 / 大室正志 ＜ゲスト＞ 柳沢 正史（筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長） 神谷 明采（東京大学公共政策大学院 1年） 木暮 貴政（パラマウントベッド株式会社 睡眠研究所所長） ↓Active Sleepについて詳しくはこちら↓ https://activesleep.jp/commentary/ #offreco #オフレコ #吉村崇 #大室正志 #柳沢正史 #神谷明采 #木暮貴政 #睡眠 #パラマウントベッド