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👉Autodiagnostic : Suis-je (trop) anxieux ? https://diagnostic.la-clinique-e-sant... 👇Cliquez sur "PLUS" . ✅ Plus de 40 autres tests en libre accès disponibles ici : 📱 Téléchargez l’application sur Google Play si vous êtes sous Android https://play.google.com/store/apps/de... 📱Téléchargez l’application sur l’Apple Store si vous êtes sur iPhone https://apps.apple.com/fr/app/la-clin... 👋Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux ➡️Instagram : / christelealbaret ➡️Facebook : / christelealbaret ➡️Twitter : / christl_albaret N'hésitez pas à partager cette vidéo avec un(e) ami(e) qui en aurait besoin Prenez soin de vous Si vous êtes stressé, ce n’est pas de votre faute. Pourquoi ? Car nous ne sommes pas tous égaux devant le stress. Notre patrimoine génétique et notre vécu personnel nous a rendu plus ou moins sensible au stress. Par contre bonne nouvelle pour vous : nous sommes tous égaux pour acquérir les fondamentaux d’une bonne gestion du stress. Car la gestion du stress, c’est comme les mathématiques, c’est comme la cuisine, c’est comme une langue étrangère, c’est comme un sport, ça s’apprend. Certains ont plus d'aptitudes que d’autres à gérer naturellement leur stress, favoriser par un environnement propice, pour d’autres c’est l’apprentissage d’un sport qui leur a permis d’acquérir une certaine maturité dans la gestion du stress et pour d’autres ce sont les épreuves de la vie qui leur ont appris, à prendre du recul, à pratiquer ce fameux lâcher-prise qui peut-être vous fait temporairement défaut aujourd’hui. Santé, bonheur et harmonie ne sont pas des états définitivement acquis, ils sont sans cesse l’objet d’une recherche, d’une quête. Régulièrement, des mises à jour, des changements sont à opérer en nous et dans notre environnement, pour vivre en accord avec soi-même et avec son environnement. Voici donc les 6 exercices fondamentaux pour gérer son stress, il s’agit de la méthode R.O.C.A.D.E. Quels sont ils ? Nous allons le découvrir.