Скачать с ютуб Марафон на обезболивающем. Можно ли бежать через боль? – "Бег. Мифы и предубеждения". Миф 26 в хорошем качестве

Марафон на обезболивающем. Можно ли бежать через боль? – "Бег. Мифы и предубеждения". Миф 26

Что может заболеть от бега? Как возвращаться к тренировкам после травмы? Что делать, если боль возникла на 20-м километре марафона? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 26-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Марафон на обезболивающем. Можно ли бежать через боль? Миф 26 из цикла «Бег. Мифы и предубеждения» 00:00:36 - Если перед марафоном получил травму, можно ли бежать на обезболивающем? 00:03:03 - Какие виды травм бывают? Как восстановление зависит от типа травмы? 00:04:49 - Overuse injury - усталостные травмы 00:05:10 - Воспаление надкостницы 00:09:33 - Виды хронических травм 00:10:52 - Боль по наружной стороне коленного сустава. ITB – подвздошно-большеберцовый тракт 00:12:27 - Повреждения связок голеностопа 00:13:07 - Воспаление ахилла 00:13:50 - Как возвращаться к тренировкам после усталостных травм? 00:18:52 - Можно ли стартовать на забеге, если на старте боли нет, но потом возникнет? Полезные ссылки: 📌 Правда ли, что от бега изнашиваются суставы и стираются хрящи? Миф 25 из цикла «Бег. Мифы и предубеждения»    • Добегаться до замены сустава. От бега...   📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌 График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24 https://era.run/camps/programma-begov... 📌Новогодний беговой кэмп в Фетхие (Турция) с 27.12.24 по 10.01.25. Горы. Море. Пахлава https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #беговыетравмы #воспалениеахилла #суставы #хрящи #связки #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор