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Dor crônica: minha rotina, gatilhos e como lidar com a dor | Lu Ferreira

Dor crônica: minha rotina, gatilhos e como lidar com a dor | Lu Ferreira #espondiliteanquilosante Por 10 anos eu convivi com dores crônicas sem entender o que estava acontecendo comigo. No início do ano passado, recebi o diagnóstico de Espondilite Anquilosante e entendendo o comportamento da doença, tudo passou a fazer sentido e consegui adaptar melhor minha rotina para que meus dias sejam melhores. Já são quase 2 anos desde o diagnóstico e aprendi muito sobre mim e sobre a doença. Ter buscado ajuda profissional especializada foi fundamental nesse meu processo. Hoje vou compartilhar com vocês como tem sido a minha rotina convivendo com essa dor que pode tornar alguns dos meus dias bastante incapacitantes. As crises de dores podem ser engatilhadas por diversos motivos, desde meu estado emocional, causado por estresse, ou por alimentação. Eu, que já tenho um diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) preciso do dobro de vigilância para que minha saúde mental não afete meu corpo e tudo vire uma bola de neve cada vez maior. ♦ Inscreva-se no canal! http://bit.ly/chatatube ♦ CONHEÇA A LOOY: https://www.looyclub.com --------------------------------------- ♦Também estou aqui: instagram:   / lutsferreira   tiktok:   / lutsferreira   pinterest:   / lutsferreira   twitter:   / luferreira   blog: http://chatadegalocha.com --------------------------------------- ♦ contato comercial: [email protected] --------------------------------------- 00:00 Introdução 01:05 O diagnóstico de Espondilite Anquilosante e as dores 04:10 Como as dores me afetam: humor e produtividade 06:12 Gatilhos das crises de dor 07:30 Estresse e ansiedade 07:50 Exercícios e alongamento 10:00 Impactos no meu trabalho 12:50 Apoio é importante 14:03 Terapia é fundamental 15:35 Perda de mobilidade e outros impactos 18:44 A dor e a relação com minha filha -------------------------------------- #dorcrônica #ansiedade #transtornodeansiedadegeneralizada lu ferreira, chata de galocha, lu ferreira doença, lu ferreira espondilite, lu ferreira autoimune, espondilite anquilosante, dor na coluna, dor nas costas, dor na lombar, doença autoimune, espondilite, reumatologista, espondilite anquilosante sintomas, espondilite anquilosante exercicios, espondilite anquilosante diagnóstico, coluna travada, lu ferreira diagnóstico, espondilite anquilosante tratamento, doença dor coluna, doença coluna, tratamento de doença autoimune, dor crônica, ansiedade, tag, transtorno de ansiedade generalizada, terapia, psicoterapia, estresse, gatilho