У нас вы можете посмотреть бесплатно Πως να κάνω την ΠΡΩΤΗ μου ΕΛΞΗ - Οδηγός Ενδυνάμωσης για ΕΛΞΕΙΣ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
🔥Ασκήσεις Για Ζέσταμα/Διατάσεις: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα 🔥Πως να κάνεις ΣΩΣΤΑ τις ΈΛΞΕΙΣ: • Συχνά "ΛΑΘΗ" στις ΕΛΞΕΙΣ - Τεχνικές γ... 🔥Πως να κάνω MUSCLE UP: • How to Muscle Up Workout | Full Tutorial 🔥Περισσότερα Προγράμματα για αρχάριους: • Αρχάριοι/Beginners ☑️INSTAGRAM: / leo_tsag ☑️Facebook: / leonidas.tsagarakis 👉ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ 0:00 Εισαγωγή 1:03 Banded Pull Down 2:28 Banded Pull - Ups 3:54 Scapula Shrugs 5:00 Negative Pull - Ups 6:45 Hanging on Bar 7:35 Australian Pull - Ups 8:34 Επίλογος