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천장관절, 고관절 자가테스트 & 올바른 스트레칭 tip (ft. 햄스트링 / 이상근 스트레칭) #8 2 года назад

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천장관절, 고관절 자가테스트 & 올바른 스트레칭 tip (ft. 햄스트링 / 이상근 스트레칭) #8

관절이 콕콕 쑤실 때~ 쉽고 간단하게! 자가 테스트 & 스트레칭 자가 테스트를 하고 그걸로 확신이 서지 않을 때는 다른 사람의 도움을 받아서 아픈 다리를 4자로 한 다음에 손목 방향으로 누르게 되면, 내 다리와 고관절, 허리 중에서 어디에 문제가 있는지를 알 수 있습니다. 시원하게 쭉~ 정형외과 의사 강지호의 건강 칼럼 https://blog.naver.com/almightyos #엉덩이통증 #강지호 #고관절 #발가락저림 #발바닥통증 #좌골신경통 #햄스트링통증 #햄스트링스트레칭 #이상근스트레칭 #고관절스트레칭 #천장관절스트레칭 #고관절테스트 #고관절자가테스트

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