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Courir 30 minutes TOUS les jours: Voici ce qui va changer dans ta vie quotidienne

Si tu cours 30 minutes tous les jours, ta santé physique et ta santé mentale vont s'améliorer de manière significative. Dans cette vidéo on passe en revue ce qui se passe dans ton corps et dans ton esprit lorsque tu commences à courir 30 minutes tous les jours, à allure modérée. ===== BOUTIQUE RUNNING ===== Homme - https://amzn.to/3YLe2KH Femme - https://amzn.to/3NPHYyV ===== OFFREZ-MOI UN CAFE ☕️☕️☕️ ===== Vous souhaitez me remercier et/ou contribuer à supporter la chaine Youtube? Je vous en serai infiniment reconnaissant et je vous aimerai pour toujours :-) https://buymeacoffee.com/mmvqbd86qss === Besoin de musique et d'effets sonores pour tes vidéos? === https://bit.ly/4fyYTSL Ce qui change en toi si tu cours tous les jours: ===================================== 00:44 - Tu seras de meilleur humeur 😄 01:19 - Tu vas brûler un MAX de calories 🔥 01:48 - Tu vas renforcer tes genoux ⽧ 02:35 - Ton coeur va te remercier 🙏 03:09 - Tu vas BOOSTER to cerveau 🧠 03:45 - Tu vas mieux dormir 😴 04:18 - Tu vas renforcer ton système immunitaire. 04:53 - Tu auras de plus BELLES JAMBES! 🦵 05:29 - Quelques conseils si tu cours tous les jours 06:25 - Courir en extérieur ou sur tapis de course ? 🏃‍♀️ 07:47 - Mon SPRINTBOK ! Le Tapis roulant incurvé sans moteur qui absorbe les chocs A lire sur le Blog ============== J'ai acheté un SPRINTBOK: mon avis sur le tapis roulant incurvé sans moteur: https://bit.ly/474VjKO #courir #santémentale #bienetre #humeur #genou #sprintbok