Скачать с ютуб Základy přirozeného běhu в хорошем качестве

Základy přirozeného běhu

Člověk má od nepaměti sen létat. Přirozený běh je splněním tohoto snu. Naučit se běhat přirozeně může každý, kdo uvěří, že to dokáže. Běh je kontrolovaný pád, takže pokud běžíte a nemáte pocit, že padáte, tak neběžíte, ale skáčete, provozujete chůzi se skočnou fází. Při běhu nevidíte své nohy, protože vše, co nohy dělají, dělají za vámi (vaším zorným polem). Nebrzdi a padej. Pokud provádíte chůzi se skočnou fází, tak při každém došlapu brzdíte a reálně se připravujete na každém kilometru o 3 - 5 vteřin, respektive běžíte každý kilometr o ně déle. Běžecký luk. Už jste slyšeli, že při běhu by vaše tělo mělo připomínat běžecký luk? Možná ano, ale když se podíváte na většinu lidí, kteří běží, z bočního pohledu, tak z nich máte spíš pocit, že tlačí kolečko s pískem. Více se o přirozeném běhu můžete dozvědět v knihách: Škorpilova škola běhu, Běžecká bible Miloše Škorpila, Běž a nepřestávej, Běhání pro všechny