Скачать с ютуб Wushu Kung Fu en Casa Día 159 Patadas Básicas 基本腿法 JiBenTuiFa Basic Kicks в хорошем качестве

Wushu Kung Fu en Casa Día 159 Patadas Básicas 基本腿法 JiBenTuiFa Basic Kicks

#HelpUs ** http://gf.me/u/x4jzy5 ** #Ayúdenos Su donación también será como forma de pago de clase online Your donation will also be as an online class payment method http://www.caws.com.ar #[email protected] #YoPracticoWushu ============================================= Hoy practicamos las 5 patadas básicas del Wushu Kung Fu, más una combinación de las mismas para que la hagan en casa y puedan mejorar la #técnica, la #fuerza, la #velocidad y la #calidad! A practicar! #Rutina de #Entrenamiento: ✅ Realizar #precalentamiento; ✅ Las 5 #patadas son: ZhengTiTui #Frontal, XieTiTui #Diagonal, CeTiTui #Costado, WaiBaiTui #Afuera, LiHeTui #Adentro; ✅ Cada pierna 10 #repeticiones x2 #series; ✅ #Combinación de 5 patadas juntas, x3 series cada lado.