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30 Minuten Yoga Basics I Yoga Flow für Anfänger I Yoga für jeden Tag

Tauche in die Grundlagen des Yoga ein mit diesem 30-minütigen Anfänger-Flow! Der Sonnengruß ist die Basis vieler Yogastile und eine ideale Routine, um Kraft, Flexibilität und Fokus zu entwickeln. In dieser sanften, detaillierten Anleitung zeige ich dir die Grundlagen des Sonnengrußes Schritt für Schritt. Dieser Flow ist perfekt für Anfänger und eignet sich hervorragend als tägliches Ritual, um den Körper zu aktivieren und den Geist zu zentrieren. Diese Praxis ist ideal, um in die Yoga-Welt einzutauchen, Selbstvertrauen in den Bewegungen zu finden und das Fundament für deine Yoga-Routine zu legen. Vorteile dieses Sonnengruß-Flow für Anfänger: Grundlagen lernen: Eine perfekte Einführung in die Basics des Yoga. Energie für den Tag: Einfache, fließende Bewegungen aktivieren den ganzen Körper. Flexibilität & Kraft: Sanfte Dehnungen und achtsame Bewegungen stärken den Körper. Perfekt für jeden Tag: Entwickle eine tägliche Yoga-Routine, die du immer wiederholen kannst. Beginne deine Yoga-Reise hier und finde deine Balance in diesem kraftvollen und dennoch einfachen Flow. Abonniere meinen Kanal für viele weitere Yogaflows! Deine Leonie Instagram: flowwithleo_ Website: www.leoniecarolina.com