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어깨 운동 이걸로 끝!!! 상체라인 예쁘게 만드는 방법

#어깨운동 #덤벨어깨운동 #어깨운동루틴 안녕하세요! 오늘 컨텐츠는 오랜만에 상체 운동으로 준비했어요! 날이 조금씩 풀리면서 옷도 가벼워지니 상체라인도 신경써서 관리해줘야겠죠? 어깨운동에서 제일 중요한 건 바로 "효율"이에요. 힙운동을 할 때도 복근운동할 때도 마찬가지긴 해요^^ 횟수와 세트를 많이 하는 것도 중요하지만 정확하게 근육을 사용하면서 원하는 목적에 맞춰서 몸이 바뀌는 게 가장 원하는 부분이죠? 이번 영상을 통해 맨몸으로도, 적은 무게로도 충분히 어깨 근육을 사용하는 느낌을 찾을 수 있을 거예요. 한 번의 시도로 근육이 잘 느껴지지 않는다면 포기하지 마시고 두 번, 세 번, 10번씩 꾸준히 반복하고 그 반복이 쌓이다보면 어느새 내 마음대로 근육을 컨트롤할 수 있는 날이 올 거예요. 화이팅^^ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!!!!!!!