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족저근막, 아킬레스건, 발목 강화에 좋은 특별한 운동을 소개합니다! - 송영민의 바른자세만들기 #69 - 풋락커

굿라이프 풋락커를 구입하려면? https://smartstore.naver.com/glglgood... 오래 걷거나 달리면 발바닥이 아프지 않으신가요? 등산 다닐 때 발목이 휙 꺾이면서 다친 적도 있으시죠? 발 아치가 무너져서 걸음이 불편한 분들도 많으실 거구요. 이게 다 발 건강의 핵심인 족저근막과 아킬레스 건이 유연하지 않기 때문입니다! 그런데 체중 증가나 안 좋은 신발 때문에 오랫동안 족저근막이나 아킬레스 건이 긴장돼서 짧아지신 분들은 한두번 스트레칭 해준다고 쉽게 풀어지지 않습니다. 헬스장이나 재활센터에서 집중 치료를 받아야 하는 분들도 많습니다. 그래서 송영민 소장님이 발 건강 회복에 효과적인 운동 기구를 이용한 스트레칭법을 소개해주십니다. 일명 ‘풋락커' 운동! 그동안은 해외 직구로만 구입할 수 있어서 국내에 많이 보급되지 않았는데 송영민 소장님의 제안으로 굿라이프에서 한국인 체형에 맞는 ‘풋락커'를 개발해 선보입니다. 집에서도 사용할 수 있는 간단한 운동기구로 족저근막, 아킬레스 건, 나아가 햄스트링까지 스트레칭하고 강화할 수 있습니다. ‘풋락커' 운동! 같이 따라 해보세요. 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #풋락커 #족저근막염 #발목강화 #아킬레스건스트레칭 #족저근막마사지 #마사지볼 #걷기 #종아리스트레칭 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민