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Resistance Braccia e Spalle! Allenamento Intenso Per Braccia e Spalle

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/c6N5 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/3Zku 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento di tonificazione mirata categoria Resistance. Sessione impegnativa con due esercizi per ogni gruppo muscolare dove il passaggio da un esercizio all'altro sullo stesso muscolo è immediato, quindi senza recuperi. Faremo 3 blocchi di lavoro con esercizi singoli fino a 40 secondi ed esercizi combinati sullo stesso gruppo muscolare o due gruppi muscolari che superano i 60 secondi. Allenamento ideale per tonificare braccia e spalle con pesetti e varianti push-ups. Il peso consigliato per questo allenamento è 3-4 kg a manubrio, il peso naturalmente è soggettivo e varia a seconda della propria espressione di forza. ⚠ Fai questo allenamento solo se hai un'ottima preparazione fisica --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉 / @fixfit

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