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Yoga para ENERGIZAR: Mais SAÚDE e DISPOSIÇÃO pro corpo todo! | Fernanda Yoga

Tá sem energia? Vem se energizar! Nessa aula de hoje vamos trabalhar o corpo como um todo com posturas 100% focadas em trazer energia e alongar. A aula foi feita com muito carinho! Espero que gostem! Namaste :) 🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸 Enquanto eu não posto os vídeos das posturas, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta! Balasana (Postura da Criança) http://bit.ly/instabalasana Salamba Bhujangasana (Postura da Esfinge) http://bit.ly/InstaEsfinge Adho Mukha Svanasana (Cachorro Olhando Para Baixo) http://bit.ly/InstaAdhoMukha Uttanasana (Postura do Alongamento Intenso) http://bit.ly/InstaUttanasana Camatkarasana (Wild Thing) Prasarita Padottanasana (Postura De Alongamento Intenso Com Os Pés Afastados) http://bit.ly/PrasaritaPadottanasana Ustrasana (Postura do Camelo) http://bit.ly/InstaCamelo Janu Sirsasana (Postura da Cabeça no Joelho) http://bit.ly/InstaJanu Marichyasana III http://bit.ly/MarichyasanaC Paschimottanasana (Postura da Pinça) http://bit.ly/InstaPinca Baddha Konasana (Postura do Alfaiate) http://bit.ly/BaddhaKonasana Sarvangasana (Postura da Vela) http://bit.ly/InstaVela Halasana (Postura do Arado) Jathara Parivartanasana (Torção Deitada) http://bit.ly/InstaTorcaoDeitada ❌CONTRAINDICAÇÕES ❌ PROBLEMA NOS PULSOS/SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO: - Adho Mukha Svanasana -Camatkarasana PROBLEMA NOS OMBROS E COTOvelos -Camatkarasana PROBLEMAS NO PESCOÇO: - Dhanurasana - Halasana - Salamba sarvangasana PROBLEMAS NA COLUNA/COSTAS: - Prasarita Padottanasana - Dhanurasana - Paschimottanasana - salamba bhujangasana - Jathara Parivartanasana - Marichyasana III -Uttanasana - Halasana PRESSÃO ALTA: - Adho Mukha Svanasana- apoie a cabeça em um travesseiro ou bloco, com as orelhas niveladas entre os braços. - Dhanurasana - Marichyasana III -Halasana - salamba sarvangasana GRAVIDEZ: - Chaturanga Dandasana - Balasana – fazer com as pernas afastadas e a barriga entre elas - Adho Mukha Svanasana- evitar caso o bebê já esteja sentado - Salamba bhujangasana - Savasana - Halasana - Salamba sarvangasana ASMA: - Paschimottanasana PROBLEMAS NOS JOELHOS: - Balasana -Baddha Konasana - Janu sirsasana PRESSÃO BAIXA: - Dhanurasana - Marichyasana III #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita