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👨‍🦳Treino em Casa para IDOSOS: Exercícios de MOBILIDADE ARTICULAR | QuarenTREINOS nº5 |

Muita gente tem pedido, então aqui temos um treino pensado para ajudar a manter a mobilidade articular dos pais e avós de vocês nesse período de quarentena. Na terceira idade é bastante importante a gente ter atividades físicas pensadas individualmente, considerando as limitações de cada idoso. Por isso esse treino é realmente de baixa intensidade, pois o principal objetivo aqui é ajudar todos a se moverem, sem arriscar causar alguma lesão. Lembrem que é importante ir ao médico antes de fazer exercícios e que, no estado atual, obviamente tá complicado de ir em médico. Se você nunca fez exercício ou não tem certeza se pode praticar por alguma questão de saúde, assista esse outro vídeo antes:    • Não Faça MUSCULAÇÃO Sem Responder Ess...   Exercícios pensados de maneira individualizada para cada pessoa são sempre mais seguros. Respeite os seus limites. #QuarenTREINOS #FiqueEmCasa Treine #Comigo 📘 COMPRE NOSSO LIVRO 📘 https://amzn.to/3ab7yIO 😎SEJA MEMBRO DO SAÚDE NA ROTINA! R$ 1,99 Selos de fidelidade ao lado do seu nome em comentários e no chat ao vivo Prioridade na resposta aos comentários R$7,99 Benefícios anteriores 1 vídeo exclusivo para membros todo mês CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO DO VÍDEO OU NESSE LINK:    / @saudenarotina   👕Compre nossas CAMISETAS na LOLJA: https://www.lolja.com.br/goiabas 📲Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui:    • A FORMA MAIS RÁPIDA DE TIRAR DÚVIDAS ...   VÍDEOS IMPORTANTES ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA?    • 🍕ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORC...   ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO:    • 🤓 ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E ...   20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER:    • ❌ 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECE...   10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA:    • Видео   💌Fale com a gente do jeito antigo :) Mande sua carta para: CAIXA POSTAL 79707 CEP 05022-001 - São Paulo-SP Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Arte da Vinheta: Rafa Massa Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau