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消除壓力憂鬱的新方法,營養自然療法,柏格醫生 Dr Berg,柏格醫生 Dr Berg 1 год назад

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消除壓力憂鬱的新方法,營養自然療法,柏格醫生 Dr Berg,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生 dr berg 不談營養、運動，今天談全新方法，減壓。 0:00 簡介：如何不再有壓力? 0:20 催產(oxytocin)如何影響壓力 4:10 減輕壓力的方法 6:58 瞭解更多減壓知識！壓力不可避免、無所不在。因此，需瞭解如何自然處理壓力。今天談處理壓力的新方法，與營養、運動、睡眠，完全不同催產素(Oxytocin)，與生育有關的激素。但最近，我才知道也與抗壓力有關。事實上，催產素是最重要激素，可降低皮質醇、調節焦慮、壓力的主要激素。催產素也與社會生物學有關，幫助防止腦部的海馬體(hippocampus)萎縮。增加催產素，減輕壓力的最佳方法： 1. 與他人、寵物建立關係 2. 做志工 3. 捐贈物品、助人 4. 分享 5. 講故事 6. 擁抱這1-6減壓方法，超越飲食、運動。顯然，自己去助人，可增加催產素、減少壓力營養素促進催產素: 1.維生素 C、 2.鎂、 3.膽固醇，幫助保持健康催產素。 4.雌激素，會增加催產素受體看其他影片，瞭解減輕壓力的最佳飲食，以及如何自然減輕壓力。柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #壓力 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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