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Ständig KRANK, ERKÄLTET oder MÜDE und ERSCHÖPFT? Das hilft SOFORT!

► ► Du bist ständig krank, erkältet oder müde? Hier drei sehr hilfreiche Tipps, die sofort helfen 💓 ► 1. Lege Pausen ein. Renne nicht von einer Aufgabe zur nächsten. Lass dir Zeit um mal durch zu atmen! ► 2. Achte auf einen erholsamen Schlaf. Schlaf ist essentiell. Im Schlaf werden Schadstoffe, Bakterien und Abbauprodukte abtransportiert. Zellen in den Knochen, Muskeln und Organen (uvm.) werden erneuert. Das alles passiert im Tiefschlaf. Versuche dich step by step an einen erholsameren Schlaf heran zu arbeiten. ► 3. Ausgewogene Ernährung; Ich schwöre auf eine antibakerielle und entzündungshemmende Ernährung. ➡️ Antibakterielle Nahrungsmittel: Zwiebeln Knoblauch Grüntee Shiitake-Pilze Birkenzucker (Xylit) Küchenkräuter Gewürze Scharfe Gewürze wie Chili, Ingwer oder Piment ➡️ Entzündungshemmende Lebensmittel: Kurkuma Zitrone Ingwer Knoblauch Zwiebel Spinat Lachs & Walnüsse, Leinöl Ananas Gesund abnehmen? Fit werden und Leistungsstark durch den Alltag springen? Ich helfe dir gerne dabei: 💌💡 Sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: https://www.franziska-pt-schadel.de/s... 👉 Link um das Video zu teilen:    • Was tun wenn Du keine Sättigung spürst!   Helfe Menschen, die auch viel sitzen und lass uns gemeinsam gesund leben! ________ ► 💌💡 Sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch bei mir: https://www.franziska-pt-schadel.de/s... ________ YOUTUBE KANAL Abonnieren 💓    / @franziskaschadel2653   INSTAGRAM   / franziska.schadel   FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?... TRUSTPILOT. https://de.trustpilot.com/review/fran...