Скачать с ютуб ده دقیقه حرکات اصلاحی برای رفع مشکلات بدن و داشتن فرم و پاسچرسالم و زیبا- شری ولنس в хорошем качестве

ده دقیقه حرکات اصلاحی برای رفع مشکلات بدن و داشتن فرم و پاسچرسالم و زیبا- شری ولنس

شواهد روز افزونی نشان دهنده عوارض زیاد نشستن هستند که باعث اختلال در بدن می شوند. هر گونه نشستن طولانی مدت مانند پشت میز، پشت چرخ یا جلوی صفحه نمایش می تواند برای شما مضر باشد. حتی اگر در حد معقولی فعال هستید، ساعت ها نشستن چه در حال خواندن کتاب، چه کار با کامپیوتر یا تماشای تلویزیون، عضلات خم کننده ران و مفاصل را سفت می کند. این رویداد بر راه رفتن و تعادل تأثیر می گذارد.نشستن زیاد باعث جلو آمدن سرو گردن، قوز کردن، گودی کمر و کمر درد می‌شود . در این ویدیو همراه ما باشید تا به چند روش ساده این مشکلات ناشی از کم تحرکی حل کرده و سالم تر و شاد تر زندگی کنید.