Скачать с ютуб Зосередься! Втім, ти все одно не здатен. І ось чому в хорошем качестве

Зосередься! Втім, ти все одно не здатен. І ось чому

🤝 Підтримати УТ-2: https://yt-2.com/donate 📹 Продакшн УТ-2: https://yt-2.com/production 🎙️ УТ-2 Фольклор: https://yt-2.com/folklore 🎧 Нас можна слухати як подкаст – https://yt-2.com/podcast 🔔 Підписуйтесь на наш TikTok —   / yt2channel   🍵 Спонсор горняток — книгарня «Сенс» https://sens.in.ua/ 💰 Як стати спонсором горняток https://yt-2.com/cups 👤 Олексій Ерінчак: https://x.com/lexpositive 👤 Єгор Стадний:   / y.stadnyi   📙 Книги, згадані у відео: Мистецтво зосереджуватися. Як у нас украли увагу. Йоган Гарі https://sens.in.ua/mistetstvo-zosered... Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну. Барбара Оклі https://sens.in.ua/navchitisya-vchiti... Синя борода. Курт Воннеґут https://sens.in.ua/synia-boroda/ Розгадка геніальності. Як працює інженерія ідей. Рон Фрідман https://sens.in.ua/rozgadka-genialnos... Божественна комедія. Данте Рай. Данте Аліг'єрі https://sens.in.ua/bozhestvenna-komed... Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням. Анна Лембке https://sens.in.ua/dofaminove-pokolin... Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних. Олівер Беркмен https://sens.in.ua/chotiri-tisyachi-t... Atomic Habits. James Clear https://sens.in.ua/atomic-habits/ Місто. Валер'ян Підмогильний https://sens.in.ua/misto/ ⬇️ Тайм-коди: 00:00:00 — інтро 00:00:23 — закликаємо придумати назву книжковому клубу 00:02:27 — чому ми обрали цю книгу 00:07:03 — асоціації, які викликає обкладинка книги 00:09:51 — про автора і його грішки 00:11:33 — закликаємо долучитися до збору ЛУН для «Повернись живим» 00:16:05 — автор про свій інформаційний детокс 00:20:38 — де зашкварився автор 00:25:24 — як недосип впливає на здатність зосереджуватися 00:36:49 — депривація сну, соціальний тиск, гігієна сну 00:50:06 — вплив соціальних мереж на пам’ять і увагу 00:53:20 — перспективи націоналізації та регуляції збору і продажу даних 00:59:20 — перемикання уваги та багатозадачність 01:03:42 — як працює бізнес-модель збору і продажу даних 01:07:06 — чому така бізнес-модель краде наш час і фокус 01:17:13 — перераховуємо всі причини, які впливають на здатність зосереджуватися 01:20:26 — стрес та штучна гонитва за успішним успіхом 01:23:42 — як читання впливає на зосередження 01:31:11 — що образило Єгора в розділі про читання? чому потрібно читати художню літературу 01:40:48 — фізична і психологічна неволя наших дітей 01:48:39 — підсумовуємо 01:50:17 — топ-5 книжок по саморозвитку від Олексія Ерінчака 01:52:04 — що будемо обговорювати у наступному книжковому клубі Щодо співпраці та ідей пишіть на [email protected] Монтаж: Яким Такименко Редакторка: Світлана Савкина   / sv.savkyna   Звук: Gerainsan    / @gerainsan