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Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -15 kg pro Monat! Bauchfett schmilzt dahin!

Hallo! Möchten Sie abnehmen? Ich bin bereit, Ihnen zu helfen! Ich zeige dir ein sehr leckeres und gesundes Rezept! Dieses Gericht wird Sie den ganzen Tag satt machen! Sie können übermäßiges Essen vermeiden! Viele Vitamine und Ballaststoffe und wenig Kalorien! Gesund und sehr lecker! Beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert den Hunger! Hält lange satt! Gesunde Ernährung hilft beim Abnehmen ohne Diät! Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! Einfach und schnell! Abnehmen ohne Diät! Diätrezept! Bauchfett schmilzt dahin! Hilft Ihnen, überschüssiges Bauchfett loszuwerden! Lecker und gesund! Denken Sie daran, dass die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren beim Abnehmen ist! Aber vergessen Sie nicht, dass körperliche Aktivität beim Abnehmen hilft! Sie müssen keine komplexen und schwierigen Sportarten betreiben! Fügen Sie mehr tägliche Aktivität hinzu! Wärmen Sie sich öfter auf. Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft! All dies wird Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und mehr Kalorien zu verbrennen! 👏😊😍 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   1 Rezept . 📌 1 Tasse Reis. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Olivenöl. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Salz. Zwiebel. Olivenöl. 3 Minuten braten. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. 3 Minuten braten. Paprika. 3 Minuten braten. grüne Zwiebel. Mais 2-3 große Löffel. 3 Minuten braten. 3-4 Hühnereier. Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. mischen. 3 Minuten braten. Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. 3 Minuten braten. hilft Ihnen beim Abnehmen ohne Diät! Essen Sie jeden Tag zum Abendessen und Ihr Bauch wird verschwinden! 2 Rezept! 📌 junger Kohl. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Salz. Zwiebel. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. Tomate. Olivenöl. 1 Tasse Reis. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. 3 Hühnereier. Salz. mischen. 2 Löffel Joghurt. mischen. Tomate hinzufügen und umrühren. grüne Zwiebel. mischen. 2 Löffel Mehl. mischen. Salz. Petersilie. mischen. 4-5 Esslöffel Reis hinzufügen. mischen. 10 Minuten bei schwacher Hitze mit Deckel braten! Es ist sehr lecker und gesund! wenige Kalorien und viele Vorteile! Essen Sie so viel Sie wollen und werden Sie Bauchfett los! Hat dir das Rezept gefallen? Zeigen Sie es Ihren Freunden!