ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ My Diet Day 1 | เดเดจเตเดฑเต เดเดฐเต เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต เดญเดเตเดทเดฃ เดเตเดฐเดฎเด | My Weight Loss Journey | เดตเดฃเตเดฃเด เดเตเดฑเดเตเดเดคเต เดเดเตเดเดฟเดจเต ? ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ savevideohd.ru
ย ย ย โขย เดฐเดฃเตเดเตย เดฎเดพเดธเดย เดเตเดฃเตเดเตย 10ย เดเดฟเดฒเตย เดเดเตเดเดฟเดจเตย เดเตเดฑ...ย ย weightless journey Interview with Ninny MY Day 1 Diet Morning 2 hours b4 breakfast 1/2 glass water + 1/2 to 1 tsp apple cidar vinegar --------------------------------------------------------------------- Breakfast Raga puttu/Wheat puttu/Rice puttu half Kadala curry /cherupayar curry 1 small bowl cucumber slices of 1 /2 small cucumber Green Tea or normal tea with low fat milk (very less sugar ) ------------------------------------------------------------------ Mid morning snack at 11 Watermelon or muskmelon 1 bowl with chia seeds ------------------------------------------------------ at 1 or 30 minutes b4 lunch 1 tsp of flax seeds or chia seeds along with 1 glass of water ------------------------------------------------------- Lunch at 1:30 pm 1/2 bowl Rice Any thoran Fish Curry /chicken curry / muthira or vanpayar curry Curd 1 small bowl Vegetable salad to be taken first ------------------------------------------------------------ Evening Snack 4 to5 pm Skimmed milk or green tea with seeds handfull ---------------------------------------------------------------------------------- Dinner B4 7 PM Roti 1 Palak paneer / kadala curry /Chicken curry with less oil 1 small bowl Veg salad to be taken first ---------------------------------------------------------------- Before bed drink One glass of water with 1tsp of apple cidar vinegar sleep b4 11 ---------------------------------------------------------------------- Gothambuputtu ย ย ย โขย เดธเตเดซเตเดฑเตเดฑเดพเดฏย เดเตเดคเดฎเตเดชเตย เดชเตเดเตเดเตย ||ย Softย Whea...ย ย long video (veenascurryworld ) ย ย ย โขย เดเดเตเดเดเตพย เดเดฒเตเดฒเดพเดคเตย เดธเตเดซเตเดฑเตเดฑเตย เดเตเดคเดฎเตเดชเตย เดชเตเดเตเด...ย ย short video (veenasquickrecipes ) ย ย ย โขย เดจเดฒเตเดฒย เดเตเดเตเดณเตเดณย เดเตเดฑเตเดชเดฏเตผย เดเดฑเดฟเดฏเตเดย เดชเดเตเดเดฟเดชเตเดฒเต...ย ย Cherupayar Curry (Green gram curry ) ย ย ย โขย เดจเดพเดเตปย เดเดฃเต|ย Ammaย Specialย Nadanย Vegย Meal...ย ย payar curry ย ย ย โขย เดเดฐเตย เดจเดพเดเตปย เดเดฃเตย |ย Vegย Mealsย Comboย |ย Thak...ย ย kovakka thoran ย ย ย โขย เดฎเตเดณเดชเตเดชเดฟเดเตเดย เดฎเตเดคเดฟเดฐย เดคเตเดฐเตปย |ย Healthyย Prote...ย ย muthira ย ย ย โขย Easyย Thakkaliย Curryย ||Meenย illathaย Me...ย ย thakkali curry ย ย ย โขย เดชเดพเดฒเดเตย เดชเดจเตเตผย |ย Restaurantย Styleย Palakย P...ย ย palak paneer Authentic Kerala Dishes With My Personal Touch ๐ Hello Friends .. Please leave ur valuable comments and feedback about this video .If u like the video plz Share and Subscribe ๐ Please like and subscribe us: ย ย ย /ย veenascurryworldย ย ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Follow us on Insta : ย ย /ย veenascurryworldย ย ---------------------------------------------------------------------------- Follow us on Facebook: ย ย /ย veenascurryworldย ย ---------------------------------------------------------------------------- Follow us on Twitter: ย ย /ย veenajanย ย ------------------------------------------------ Website URL: http://curryworld.me ------------------------------------- U Can Mail me : [email protected]