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ALLE BIZEPS Übungen - RANKING | worst to best

3-facher SUPPORT: Unterstützt den Kanal, mich und Euch selbst und kauft Eure Supplements bei Weider: https://weider.de Der MAXIMALE Rabatt auf ALLES bei WEIDER! mit Code GOTTI Wir alle sollten mittlerweile gelernt haben, dass es nicht DIE beste Übung für etwas gibt, die für alle Menschen der Welt das beste Muskelwachstum hervorbringt. Dennoch gibt es sicherlich einen breiten Korridor an objektiven Maßstäben für bessere und schlechtere Übungen. Viel wichtiger sind die Überlegungen dazu, denn hier kann man vielleicht etwas mitnehmen, worauf man bei seiner eigenen Bewertung achten sollte. Ich ranke nach dem Jeff Nippard Prinzip meine Top Bizeps Übungen von S-F. 00:00 - Intro 00:23 - Ranking Kriterien 00:45 - Bizeps ist simpel! Variationen nötig? 02:34 - Sz Curls 03:36 - Langhantel Curls 03:50 - Kurzhantel Curls 04:01 - Hammer Curls 04:27 - Obergriff Curls 05:02 - Kurzhantel Curls sitzend 05:38 - Schrägbank Curls 06:37 - Doppelbizeps Tower Curls... 07:14 - Kabelcurls 45Grad liegend 07:40 - Kabelcurls frontal 08:14 - Sz Curls liegend Schrägbank 08:53 - Scott Curls Sz 09:34 - Scott Curls einarmig Kurzhantel 10:04 - Scott Curls Maschine 10:39 - Scot Curls Maschine einarmig 11:10 - Drag Curls 11:49 - Power Curls 12:58 - Hammer Curls vor dem Körper 13:22 - 45 Grad Curls Maschine 14:01 - Behind the back Curls Kabel 14:33 - Abwechselnde Kurzhantel Curls 14:50 - Schlechteste Bizeps Übung 15:18 - Absolut best eBizeps Übung ------------------------- Folgt mir auf Instagram: ► @GottiFitness   / gottifitness   ------------------------- Hauptkanal: ►    / gottilifestyle   ------------------------- ALLE SCHULTER Übungen - RANKING | worst to best