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10 Tipps für einen leichten Umstieg auf die E-Zigarette

Mit diesen 10 Tipps wollen wir Rauchern helfen auf die E-Zigarette umzusteigen. 0:00 Intro 02:37 Kenne deine E-Zigarette 03:13 Triff eine klare Entscheidung 04:59 Wähle eine Strategie 6:00 Lege klare Regeln fest 12:50 Steigere deine Motivation 21:31 Steigere deine Zuversicht 25:45 Reduziere Suchtdruck 33:25 In der Ruhe liegt die Kraft 35:10 Antizipiere Rückfälle 37:43 Lass' eine individuelle Analyse machen 38:56 Bonus Tipp: Dampfe sicherer! Quellen: 1) https://www.frankfurt-university.de/f... 2) https://www.aerztezeitung.de/Medizin/... 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 4) • What Every Man Struggling Needs To He... 5) Rauchstopp Coach App: https://rauchstopp-zentrum.de/rauchst... 6) Umstiegsbegleitprogramm: Einfach anfragen an [email protected] 7) https://sigmapubs.onlinelibrary.wiley...

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