Скачать с ютуб Boxbandagen binden / wickeln - EASY Tutorial! в хорошем качестве

Boxbandagen binden / wickeln - EASY Tutorial!

Egal ob klassisches Boxen, Thaiboxen, Kickboxen oder welche Kampfsportart du auch betreibst, die Hände sollten immer bandagiert werden. Ich zeige dir kurz und knackig wie du deine Hände simpel und effektiv bandagieren kannst, damit du für dein nächstes Training perfekt vorbereitet bist. Schriftliche Anleitung zum Video: 1. Achte darauf, dass die richtige Seite auf dem Handrücken aufliegt. 2. Schlaufe um den Daumen legen und IMMER als erstes über den Handrücken gehen. 3. 4x um das Handgelenk 4. 4x um die Knöchel 5. 1x um das Handgelenk 6. Zwischen dem kleinen Finger und Ringfinger wickeln und untenrum zum Ansatz des Zeigefingers 7. 1x um das Handgelenk 8. Zwischen dem Ringfinger und Mittelfinger wickeln und untenrum zum Ansatz des Zeigefingers 9. 1x um das Handgelenk 10. Zwischen dem Mittelfinger und Zeigefinger wickeln und untenrum zum Ansatz des Zeigefingers 11. 1x um das Handgelenk 12. 1x um den Daumen wickeln 13. Rest um das Handgelenk binden 14. Die Bandage auf der Handfläche zu einem Griffsteg formen *Bei kürzeren Bandagen als 4,6m nur 2-3x um das Handgelenk und die Knöchel wickeln. *Mit der Zeit bekommst du ein gutes Gefühl, wie fest du die Bandagen wickeln musst. Bandage löst und bewegt sich = Zu locker Hände fangen an zu kribbeln, weil du die Blutversorgung einschränkst = Zu feste ============== PRODUKTE =============== 4more Handbandagen Protect Weiß https://shop.4more-sports.com/de/sale.. ============== RABATTCODES =============== Mit der Nutzung unserer Codes sparst du nicht nur bei deiner nächsten Bestellung, sondern unterstützt auch zeitgleich diesen Kanal. Ziemlich sick oder?! 🤝 KHUNPON - Kampfsport Equipment: https://www.khunpon.de - 10% Rabatt mit dem Code "KST10" ============== SUPPORT =============== Dir gefällt der Content hier? Dann lass es mich wissen! Like - Kommentar - Abo - Glocke aktivieren Für dich ein kleiner Aufwand, für mich eine riesige Hilfe, um zu wachsen. DANKE! Kampfsport ist dein Leben? Let's connect und lass ein Follow da:   / marc.catu   ============== KAPITEL =============== 00:00 Intro 00:20 Hände bandagieren 02:04 Anmerkungen 02:46 Outro ============== HASHTAGS =============== #Händebandagieren #boxbandagen #kampfsport